コラム

大谷翔平の目標達成シートの作り方は?本やエクセルでダウンロードする方法も

この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。

メジャーで活躍中の大谷翔平選手が高校時代から利用していた目標達成シートはご存知ですか?

大谷選手が高校生の時から高い意識をもって練習に取り組み、二刀流でメジャーに挑戦できたのも、高校時代に作成していた目標達成シートの影響が大きいです。

この目標達成シートはビジネスパーソンにも使える方法だと話題になっています。

今回は、大谷翔平選手が高校時代から利用していた目標達成シートの概要と作り方などについて紹介していきます。

大谷翔平が夢を叶えた目標達成シートとは?

大谷選手は花巻東高校時代、1年生の時から夢を叶えるための必要な行動や要素を具体的に挙げ、目標達成シートにまとめていました。

その時の目標達成シートはこちら。

大谷翔平選手は、花巻東監督の佐々木洋氏から教えられて作成しました。

かなり細かくびっしりと目標が書かれてありますね。

そして、ほぼすべての目標をクリアしている、もしくは目標に近づいた結果を残しました。

なんとなく見方は分かるとは思いますが、後ほど具体的に説明していきます。

この目標達成シートは、「マンダラチャート」もしくは「マンダラート」と呼ばれています。

マンダラチャートの名前の由来は仏の悟った境地、功徳を仏像やシンボルなどを用いて視覚的・象徴的に表した「曼荼羅」から来ています。

曼荼羅にはいくつか種類がありますが、一般的な曼荼羅は中心にメインとなる偶像が配置され、周囲に複数の偶像が配置されている構造となっています。

曼荼羅は仏教の世界を1枚の絵で表し、互いの偶像が影響しあうことで1つの世界を形成していることを意味しているようです。

全てが紐づいているという点で、目標達成シートと同じ特徴がありますね。

見た目の構造だけでなく、意味合いも似ていました。

まさか仏教から目標達成シートが生まれるなんて誰が思ったでしょうか。

インスピレーションはどこからでも受けれることを証明しているようです。

マンダラチャートの構造は非常にシンプルで

「何かを作るためにはそれを構成する要素が必要であり、それらの要素は密接に通じている」

と論理的に整理することができます。

ビジネスの場でも多く利用されている目標達成シートでもあります!

マンダラチャートの作り方を解説!本も紹介

大谷翔平選手を例にマンダラチャートの作り方を解説します。

大きく分けて3ステップでマンダラチャートは作成することができます。

1. シートの真ん中のマス:テーマ(目的 or 高い目標)の設定

「ドラフト1位で8球団から指名されること」

2. シート中心の3×3のマス:テーマを達成するための要素(項目)の設定

「体づくり」「コントロール」「キレ」「メンタル」「スピード160km/h」「人間性」「運」「変化球」

3. シート外側の各3×3のマス:②の8つの要素を達成するために求められる具体的な項目を設定

以上です。

シンプルかつ分かりやすいので、簡単ですよね。

漠然とした抽象的な目標を立てて終わりではなく、更に数値で具体的な目標を立てることで達成率がグンと上がります。

具体的な数値を出すことで自分がすべき必要な行動が明確になるのが利点ですよね。

マンダラチャートについて調べれば調べるほど奥が深いです。

書籍もいくつかありますので、理解を深めて目標を確実に達成していきましょう!

【紙媒体の書籍はこちら】

ビジネスにも使えるマンダラチャートをダウンロード

ビジネスの場でも多くの人が利用していると言われているマンダラチャート。

効果も絶大のようです。

目標を立てる上で重要なのは、

「大目標」「中目標」「小目標」

の設定だと言われております。

この3つの目標をマンダラチャートは全て満たしております。

さらに1枚の紙で完結するので、シンプルで自分のやるべき行動が明確になるのが最高ですよね。

あなたの夢を叶えるためにもぜひマンダラチャートで目標を立ててみてはいかがでしょうか?

イチロー選手の名言で

夢は近づくと目標に変わる

と語ったことがあります。

手の届かないような夢を手の届く範囲に引き寄せるのは行動しかありません。

今すぐ、マンダラチャートを使った目標に向かって走り出しましょう。

マンダラチャートのダウンロードはこちらから。

まとめ

  • 大谷翔平は高校時代からマンダラチャートを使っていた
  • マンダラチャートは明確な行動計画を立てやすい
  • ビジネスマンも多く利用している目標達成シート

ということが判明しました。

あなたもぜひマンダラチャートを使って目標を達成していきましょう!

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