プロ野球

中谷将大の筋肉がすごい!トレーニング方法や食事・プロテインは?

阪神タイガースの中谷将大選手の筋肉がすさまじいことをご存じだったでしょうか?

スリムなイメージを持たれている方も多いですが、実はかなりのマッチョマンでした。

鍛え上げている選手はどんなトレーニングをしているのか、どんな食事をとっているのか気になりますよね。

愛用プロテインは何を使っているのかも知りたいですね。

本記事では中谷将大選手の筋肉やトレーニング方法、プロテインについて掘り下げていきたいと思います!

中谷将大の筋肉

中谷将大選手の筋肉が分かる写真はこちら。

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胸筋からシックスパックまでさすがアスリートといった感じの肉体美です。

相当鍛え上げてこられたことが窺えますね。

ユニフォームを着ている状態でも腕の筋肉や太ももの筋肉が大きいことが分かります。

世の中の男子諸君が憧れる筋肉ですよね。

ゴリゴリ過ぎず、オシャレな服も着こなせそうな一般人でもちょうどいい筋肉量をしていると思います!

筋力トレーニング方法や食事の摂り方


筋肉が凄い中谷将大選手ですが、どんなトレーニングをしているのか気になりますね。

2017年シーズンが終わった後のオフのトレーニングでは筋力量アップに努めていました。

その時は、筋力量アップのためにジャンクフードを断ち切っています。

逆に今までジャンクフード食べていたことに意外さを感じましたけどね(笑)

調べてみると、好きな食べ物は全部と答えているくらいですから嫌いな食べ物が無いのでしょうね。

ジャンクフードを含めてw

その時の中谷将大選手のコメントがこちら。

「去年のオフは(体重などの)ノルマがあったけど、今年はない。ただ、筋肉量を増やしていければいいと思っています」

今までノルマを課せられていましたが、この年のトレーニングは完全に自分で目標を設定して管理していました。

筋力量アップには食事が大きな要因を占めますが、それも含めて自分で管理するとなると相当勉強したのではないでしょうかね。

どんなトレーニングを積んだのかは公開されていませんでしたが、筋力増加に効果的なベンチプレスやスクワットなどオーソドックスなメニューをこなしていたのではないでしょうか。

何事も基本が大事ですからね!

プロテインは何を使っている?

どんなプロテインを愛用しているのかも気になりましたので調べてみました。

しかし、中谷将大選手が具体的にどこのメーカーでどんな種類のプロテインを飲んでいるのかは分かりませんでした。

まだスポンサーはついていないのでしょうかね。

多くの日本人アスリートはSAVASのホエイプロテインを飲んでいると言われています。

筋肉で有名なソフトバンクの柳田悠岐選手や松田宣浩選手も愛飲していた時期もありました。

プロ野球選手みたいな肉体美を鍛え上げたいという方はぜひ購入を検討してみてはいかがでしょうか。

 

まとめ

  • 中谷将大の筋肉は引き締まっていて太ももの筋肉が凄い
  • トレーニング方法は分からなかったが、食事には気を付けていた
  • プロテインは不明だが、多くのアスリートはSAVASを愛飲している

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